Klarheit für das, was gerade in dir los ist.
Worauf wir in deiner Session eingehen können.
Selbstregulation & Nervensystem
lernen, dich in stressigen oder emotionalen Momenten wieder besser zu regulieren und mehr innere Sicherheit aufzubauen
Umgang mit Emotionen
Gefühle besser wahrnehmen, verstehen und zulassen, ohne dich von ihnen komplett einnehmen zu lassen
Inneres Kind & alte Verletzungen
verstehen, warum bestimmte Situationen heute noch so viel in dir auslösen und was möglicherweise dahinterliegt
Muster erkennen und unterbrechen
wiederkehrende Gedanken, Reaktionen oder Verhaltensweisen bewusster wahrnehmen und neue Wege entwickeln
Trigger besser verstehen
herausfinden, was bestimmte Reaktionen in dir auslöst und wie du in solchen Situationen anders mit dir umgehen kannst
Bedürfnisse & innere Klarheit
besser verstehen, was du gerade wirklich brauchst, wo deine Grenzen liegen und was sich für dich stimmig anfühlt
Präventive Techniken für deinen Alltag
konkrete Übungen und Möglichkeiten kennenlernen, die dir helfen können, bevor Überforderung überhaupt zu groß wird
Konkrete nächste Schritte
aus der Session etwas mitnehmen, das du auch danach praktisch in deinen Alltag integrieren kannst
