2 Wochen Raum für das, was dich gerade wirklich beschäftigt.
Worauf wir in den 2 Wochen gemeinsam eingehen können
Selbstregulation & Nervensystem
Du lernst, Stress- und Fight-or-Flight-Momente früher wahrzunehmen und dich in schwierigen Situationen wieder sicherer in dir selbst zu fühlen.
Trigger, Muster & inneres Kind
Wir schauen tiefer darauf, was bestimmte Situationen in dir auslösen, welche alten Muster oder Erfahrungen dahinterliegen und wie du bewusster damit umgehen kannst.
Schwierige Emotionen & Raum halten
Du lernst, intensiven Gefühlen Raum zu geben, sie besser einzuordnen und dich dabei selbst zu begleiten, ohne dich darin darin zu verlieren.
Bedürfnisse & innere Klarheit
Wir arbeiten daran, klarer zu erkennen, was du wirklich für dich brauchst, deine Grenzen wahrzunehmen und deine Bedürfnisse bewusster einzuplanen und in deinen Alltag zu integrieren.
Innere Sicherheit & Selbsthalt
Du entwickelst mehr Sicherheit darin, dich auch in schwierigen Momenten selbst aufzufangen, dir Halt zu geben und nicht sofort im Außen nach Beruhigung suchen zu müssen.
Alte Muster konkret unterbrechen
Wir schauen auf Situationen, in denen du bisher automatisch reagierst, und entwickeln neue Möglichkeiten, mit denen du dich Schritt für Schritt von alten Reaktionsmustern lösen kannst.
Techniken, Routinen & mehr Leichtigkeit im Alltag
Du bekommst konkrete Impulse und passende Routinen an die Hand, die dir helfen, mit wiederkehrenden Themen leichter umzugehen.
